Buah merupakan sumber vitamin dan juga mineral yang baik untuk buah hati anda. Pada setiap buah juga memiliki kandungan vitamin yang berbeda – beda. Buah seringkali dijadikan sebagai MPASI (Makanan Pengganti Air Susu Ibu) bagi seorang balita, akan tetapi para bunda masih bingung untuk memilih buah mana yang cocok untuk si kecil. Karena mengingat kandungan buah – buahan yang berbeda – beda.
Menurut beberapa ahli gizi, bahwa semua jenis buah memiliki kandungan vitamin dan juga mineral yang baik untuk balita. Akan tetapi harus disesuaikan dengan kebutuhan serta usia si balita sendiri. Biasanya pemberian buah – buahan pada saat usia balita telah mencapai 6 bulan. Mengapa harus 6 bulan? Iya, karena pada usia ini, sistem pencernaan pada balita telah matang sehingga berfungsi sangat baik untuk mencerna buah – buahan.
3 Buah – Buahan yang Cocok Untuk MPASI Si Kecil
 |
| 3 Buah – Buahan yang Cocok Untuk MPASI Si Kecil |
Meskipun pada dasarnya semua buah – buahan baik untuk dikonsumsi para balita, akan tetapi para bunda harus mempertimbangakan beberapa hal, salah satunya yang paling penting adalah teksturnya. Untuk memperkenalkan buah – buahan kepada si kecil, bunda harus memberikan buah dengan tekstur yang sangat lembut dengan cara di haluskan terlebih dahulu.
Baca Juga : Aneka Buah-Buahan Untuk Kecantikan dan Kesehatan
Berikut beberapa pilihan buah – buahan yang dapat bunda pilih untuk tahap awal perkenalan MPASI kepada buah hati anda.
Buah Pisang
Pisang memiliki banyak sekali kandungan – kandungan gizi yang sangat baik untuk pertumbuhan buah hati anda, diantaranya adalah kalium, forfor, asam folat serta vitamin A. Untuk pemberiannya, bunda cukup mengeruk daging buah pisangnnya saja kemudian haluskan dengan menggunakan punggung sendok. Bisa juga dengan mencampurnya dengann bubur bayi.
Baca Juga : Tips Meningkatkan IQ Supaya Menjadi Anak cerdas
Buah Pir
Kandungan gizi dalam buah pir juga sangat baik untuk kesehatan balita. Gizi yang terkandung dalam buah pir diantaranya adalah kalium, kalsium, fosfor dan juga vitamin C. Saran penyajiannya adalah dengan memotong buah pir dengan ukuran kecil – kecil kemudian di kukus sampai teksturnya lunak.
Buah Apel
Kandungan gizi apel dari mulai kalium, kalsium, fosfor, vitamin A, vitamin C dan juga magnesium juga sangat baik untuk pertumbuhan balita. Saran penyajiannya adalah dengan mengelupas kulit apel sampai bersih kemudian potong kecil – kecil, lantas dimasukkan ke dalam panic berisi air sampai lunak. Kemudian blender agar tekstur apel menjadi sangat lembut.